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当蛙泳运动员将腿向身体bGmV拢时，脚踝屈约90°准备向外蹬出；运动员用力蹬bJLS，伸直膝关节；就在蹬腿0rOM作即将完成之前，运动员kHvi踝快速转动，在快速转动j3BM踝之后，速度就达到最大eTU5，提高了接下来滑行阶段TwNS初速度，同时避免了收蹬vl9z之间的短时“停顿”现象bUoH更好的保证了动作的连贯cGaP和速度的匀速性1QFD